Bosh / Raqamli va audio kitoblar

«Ongli yashash san’ati» kitobida meditatsiya muallifi va amaliyotchisi Bhante Henepol Gunaratan ongli va meditatsiya sohasidagi bilim va tajribasi bilan o’rtoqlashadi. Kitobda diqqatli va diqqatli boʻlish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradigan amaliy maslahatlar va texnikalar mavjud.

Gunaratana meditatsiya asoslarini, shu jumladan ongli nafas olishni, fikrlar va his-tuyg’ularni kuzatishni, shuningdek kundalik hayotda ichki tinchlik va uyg’unlikka erishish uchun qo’llanilishi mumkin bo’lgan usullarni tushuntiradi. Kitob hissiy va ruhiy holatni yaxshilash, shuningdek, oʻzi va atrofdagi dunyo bilan chuqur aloqani rivojlantirishga qaratilgan amaliy tavsiyalar va maʼnaviy insaytlar bilan toʻldirilgan.

• Muallif: Bhante Henepola Gunaratan

• Janr: Maʼnaviy taraqqiyot, meditatsiya

• Mavzular: Ong, meditatsiya, shaxsiy oʻsish

• Xususiyatlari: Amaliy maslahatlar, meditatsiya texnikasi, chuqur maʼnaviy insaytlar

Sharhlar yo‘q.