الرئيسية / متجر الكتب / كتب الكبار / الواقعية

عندما يبدأ القلق والخوف في السيطرة عليك، قد يبدو إيجاد طرق للتعامل معك مستحيلًا. ولكن مع 101 طريقة للتعامل مع القلق والخوف ونوبات الذعر، يمكنك العثور على القوة الداخلية وتعلم التحكم في مشاعرك.

يقدم لك هذا الكتاب 101 طريقة عملية لمكافحة القلق والخوف. من تمارين التنفس البسيطة والتأمل إلى تقنيات التصور والتنظيم الذاتي، ستجد هنا كل ما تحتاجه للعثور على السلام والوئام الداخلي.

يتعامل المؤلف مع موضوع القلق والخوف بعناية وفهم خاصين، ولا يقدم فقط تقنيات فعالة، ولكن أيضًا دعمًا في كل مرحلة من مراحل رحلتك إلى الشفاء. سيكون هذا الكتاب رفيقك الموثوق به في مكافحة الأفكار المزعجة ونوبات الهلع، مما يساعدك على العثور على القوة الداخلية وتصبح شخصًا أكثر ثقة وهدوءًا.

إذا كنت ترغب في التغلب على مخاوفك ومخاوفك والبدء في عيش الحياة على أكمل وجه، فإن 101 طريقة للتعامل مع القلق والخوف ونوبات الذعر هي دليلك المفضل في هذه الرحلة. احصل على أدوات وتقنيات قوية لمساعدتك على إيجاد السلام والوئام الداخليين اليوم!

خصائص المنتج

ISBN - 9786177973439
نوع الربط - صلب
سنة النشر - 2021
عدد الصفحات - 240 صفحة
الوضع - جديد
لغة النشر - الأوكرانية
الفئة العمرية - الكبار.
غطاء - غلاف مقوى
نوع سطح الورق - تعويض

سعر القطعة الواحدة 8.29 USD

لم يتم تقديم تعليقات.