Bosh / KITOB do’koni / Kattalar uchun kitoblar / O’zini o’zi rivojlantirish, motivatsion adabiyotlar, sevimli mashg’ulotlar

«Depressiya tuzogʻida: Tashvishni yengish va hayotdan zavqlanish» kitobi tushkunlik va tashvishni chuqur va ilhomlantiruvchi tadqiq boʻlib, oʻquvchilarga ushbu holatlarni yengish va sogʻlom va baxtli hayotga qaytish uchun amaliy vositalar va strategiyalarni taklif qiladi.

Muallif tushkunlik va tashvishning sabablari va oqibatlarini batafsil oʻrganadi. U oʻquvchilarga bunday vaziyatlar hayotning turli jihatlariga, jumladan jismoniy salomatlik, hissiy farovonlik va shaxslararo munosabatlarga qanday taʼsir qilishini chuqur tushunishni taklif etadi.

Kitobda o’quvchilarga o’z-o’zini tahlil qilish, o’zini tartibga solish va stressni yengish strategiyalarini rivojlantirishga yordam beradigan amaliy mashqlar ham keltirilgan. Muallif uyqu, ovqatlanish va jismoniy faollikni yaxshilash bo’yicha maslahatlar, shuningdek, fikrlar va his-tuyg’ularni boshqarish strategiyalarini taklif etadi.

Ushbu kitobning oʻquvchilari ruhiy tushkunlik va tashvish bilan kurashish uchun yordam, tushuncha va umid topishadi. Ular kurashda yolgʻiz emasligini hamda toʻgʻri vositalar va qoʻllab - quvvatlash orqali toʻlaqonli va baxtli hayotga qaytish mumkinligini bilib olishadi.

Mahsulot xususiyatlari

ISBN - 978-617-7730-09-4
Og’irligi - 330 g
Muqovaning turi - Qattiq
Nashr qilingan yili - 2019
Sahifalar soni - 216
Holat - Yangi
Matbaa qog’ozining turi - Ofset
Nashr tili - ukrain
Nashriyot - Bizning formatimiz

1 dona narxi 4.90 USD

Sharhlar yo‘q.