Arta de a trăi mintal - Bhante Henepola Gunaratana

În Arta de a trăi mintal, Bhante Henepola Gunaratana, un autor și practicant de meditație, împărtășește cunoștințele și experiența ei în mindfulness și meditație. Cartea oferă sfaturi practice și tehnici care ajută la dezvoltarea capacității de a fi atent și concentrat asupra momentului prezent.

Gunaratana explică elementele de bază ale meditației, inclusiv respirația mintală, observarea gândurilor și sentimentelor și metodele care pot fi aplicate în viața de zi cu zi pentru a obține pacea și armonia interioară. Cartea este plină de recomandări practice și perspective spirituale care vizează îmbunătățirea stării emoționale și mentale, precum și dezvoltarea unei legături profunde cu sine și cu lumea exterioară.

• Bhante Henepola Gunaratana

• Gen: Dezvoltare spirituală, meditație

• Subiecte: Mindfulness, meditație, creștere personală

• Caracteristici: Sfaturi practice, tehnici de meditație, perspective spirituale profunde

În ce format descărcați?