Główne / SKLEP KSIĄŻKI / Książki dla dorosłych / Rozwój własny, literatura motywacyjna, hobby

W tej książce dowiedz się, jak mikrobiota jelita wpływa na zdrowie i nastrój oraz jakie kroki można podjąć, aby stworzyć środowisko wspomagające zdrowe bakterie jelitowe. Autor oferuje konkretne wskazówki i sztuczki, jak zmienić swoją dietę i styl życia, aby utrzymać jelita i całe ciało zdrowe.

W książce znajdziesz:

1. Podstawa naukowa: Przegląd ostatnich badań nad rolą mikrobioty jelitowej w naszym zdrowiu i czynnikami wpływającymi na jej skład.

2. Praktyczne wskazówki: Stopniowe kroki w celu optymalizacji trawienia i poprawy flory jelitowej poprzez zmiany diety, dodanie prebiotyków i probiotyków oraz zmniejszenie stresu.

3. Przepisy i menu: Pyszne i pożywne przepisy specjalnie zaprojektowane, aby utrzymać jelita zdrowe i ogólne samopoczucie.

4. Wskazówki dotyczące stylu życia: Zalecenia dotyczące poprawy snu, zarządzania stresem i zwiększenia aktywności fizycznej w celu utrzymania zdrowego jelit.

Ta książka będzie twoim zaufanym przewodnikiem po świecie zdrowia i odżywiania, pomagając zrozumieć, jak Twoje ciało działa od wewnątrz, i jakie kroki można podjąć, aby go poprawić. Nie przegap na naukę więcej o tym, jak uczynić jelita mądrzejsze i swoje ciało zdrowsze. Pobierz książkę Smart Gut już teraz!

Specyfikacja produktu

Liczba stron - 240
Język publikacji - ukraiński
Grupa wiekowa - Dorośli.
Gatunek - samouczek
Okładka - Hardcover

Cena za 1 szt. 6.78 USD

Brak recenzji.