Басты бет / КІТАП дүкені / Ересектерге арналған кітаптар / Өзін-өзі дамыту, мотивациялық әдебиет, хобби

Бұл кітапта сіз ішек микробиотасының денсаулығыңыз бен көңіл-күйіңізге қалай әсер ететінін және сау ішек бактериялары үшін қолайлы орта жасау үшін қандай қадамдар жасауға болатынын білесіз. Автор сіздің ішек пен бүкіл ағзаңыздың денсаулығын сақтау үшін сіздің рационыңызды және өмір салтыңызды қалай өзгерту жөнінде нақты кеңестер мен ұсынымдар ұсынады.

Кітапта сіз табасыз:

1. Ғылыми негіздері: Ішек микробиотасының біздің денсаулығымыздағы рөлі және оның құрамына әсер ететін факторлар туралы соңғы зерттеулерге шолу.

2. Практикалық кеңестер: Тамақтануды оңтайландыру және диетаны өзгерту, пребиотиктер мен пробиотиктерді қосу және стрессті азайту арқылы ішек флорасын жақсарту үшін біртіндеп қадамдар.

3. Рецепттер мен мәзірлер: Ішек денсаулығы мен жалпы әл-ауқатты сақтау үшін арнайы әзірленген дәмді және қоректік рецепттер.

4. Өмір салты бойынша кеңестер: Ұйқыны жақсарту, стрессті басқару және сау ішекті ұстау үшін дене белсенділігін арттыру бойынша ұсынымдар.

Бұл кітап денеңіздің ішінен қалай жұмыс істейтінін және оны жақсарту үшін қандай қадамдар жасауға болатынын түсінуге көмектесетін денсаулық және тамақтану әлеміндегі сенімді жолсерігіңізге айналады. Ішектеріңізді ақылды және денеңізді сау ету туралы көбірек білу мүмкіндігін жібермеңіз. «Ақылды ішек» кітабын дәл қазір сатып алыңыз!

Өнім сипаттамалары

Беттер саны - 240
Басылым тілі - Украин тілі
Жас тобы - Өскін.
Жанр - Оқу құралы
Мұқаба - Қатты мұқаба

1 дана бағасы 3,000.00 KZT

Пікірлер жоқ.