지각에 대한 명상: 마음 챙김 개발을위한 10 가지 치유 관행-Bhante Henepola Gunaratana의 오디오 북
Bhante Henepola Gunaratana의 오디오 북 "지각에 대한 명상: 마음 챙김 발달을위한 10 가지 치유 관행" 은 명상과 마음 챙김의 실천에 대한 지침을 제공합니다. 이 작업에서 Gunaratana는 청취자가 집중하고 내면의 평화를 강화하며 주변 세계의 인식을 향상시키는 능력을 개발하는 데 도움이되는 10 가지 치유 관행을 공유합니다. 각 연습은 고대 불교 전통을 기반으로하며 자신의 생각과 감정에 대한 깊은 이해를 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로합니다. 오디오 북은 초보자와 이미 명상 경험이있는 사람들 모두에게 유용 할 명확하고 실용적인 권장 사항을 제공합니다. 이것은 마음 챙김을 개발하고 인생의 조화를 이루기 위해 노력하는 사람에게 완벽한 선택입니다.
