ראשי / חנות ספרים / ספרי מבוגרים / התפתחות עצמית, ספרות מוטיבציה, תחביבים

דיכאון: כיצד להתגבר על חרדה וליהנות מהחיים הוא מחקר מעמיק ומעורר השראה של דיכאון וחרדה המציע לקוראים כלים ואסטרטגיות מעשיים להתגבר על תנאים אלה ולחזור לחיים בריאים ומאושרים.

המחבר בוחן בפרוטרוט את אופי הדיכאון והחרדה, ומסביר את סיבותיהם והשלכותיהם. הוא מציע לקוראים הבנה עמוקה כיצד מצבים אלה משפיעים על היבטים שונים של החיים, כולל בריאות גופנית, רווחה רגשית ומערכות יחסים בין-אישיים.

הספר גם מספק תרגילים ידניים שיעזרו לקוראים לפתח אנליזה עצמית, רגולציה עצמית ואסטרטגיות התמודדות. המחבר מציע עצות לשיפור השינה, התזונה והפעילות הגופנית, וכן אסטרטגיות לניהול מחשבות ורגשות.

הקוראים ימצאו תמיכה, הבנה ותקווה בספר זה שהתמודדות עם דיכאון וחרדה אפשרית. הם לומדים שהם לא לבד במאבקם ושעם הכלים והתמיכה הנכונים, אתה יכול לחזור לחיים מלאים ומאושרים.

מאפייני המוצר

ISBN - 978-617-7730-09-4
משקל - 330 גרם
סוג קשירה - קשה
שנת פרסום - 2019
מספר עמודים - 216
מצב - חדש
סוג נייר הדפסה - Offset
שפת ההוצאה לאור - אוקראינית
מו "ל - הפורמט שלנו

מחיר ליחידה 4.90 USD

אין ביקורות.