ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

הנשימה לפי סטרלניקובה" מאת מיכאיל שצ' טינין היא מדריך מפורט לתרגילי נשימה המבוססים על מתודולוגיית נינה סטרלניקובה. הספר מספק הסברים והוראות צעד אחר צעד לתרגולים שונים שיעזרו למאזינים לשפר את בריאותם, סיבולת גופנית ורווחתם הכוללת. הטכניקה של סטרליקובה מתמקדת בנשימה נכונה והפעלה של כל קבוצות השרירים, מה שעוזר לשפר את חילוף החומרים ולהפחית לחץ. ביצועיו של שחקן מקצועי הופכים את החומר לנגיש ומובן, ומבטיחים את התפתחותן היעילה של טכניקות ויישומן בחיי היומיום.

• מחבר: מיכאל שצ 'טינין

• ז 'אנר: בריאות, התפתחות עצמית

• פורמט: Oudiobook

• משך זמן: משתנה על ידי שחקן

• שפה: רוסית

• מוציא לאור: לא ידוע

אין ביקורות.