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En el libro «El arte de vivir conscientemente», Bhante Henepola Gunaratan, autor y practicante de meditación, comparte sus conocimientos y experiencias en el campo de la mindfulness y la meditación. El libro ofrece consejos prácticos y técnicas que ayudan a desarrollar la capacidad de estar atento y centrado en el momento presente.

Gunaratana explica los fundamentos de la meditación, incluyendo la respiración consciente, la observación de pensamientos y sentimientos, así como las técnicas que se pueden aplicar en la vida cotidiana para lograr la paz y armonía interior. El libro está lleno de recomendaciones prácticas y conocimientos espirituales que buscan mejorar el estado emocional y mental, así como desarrollar una conexión profunda con uno mismo y el mundo que lo rodea.

• Autor: Bhante Henepola Gunaratana

• Género: Desarrollo espiritual, meditación

• Temas: Mindfulness, meditación, crecimiento personal

• Características: Consejos prácticos, técnicas de meditación, intuiciones espirituales profundas

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