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这本书《陷入抑郁症：如何克服焦虑和欢乐生活》是对抑郁症和焦虑症的深刻而鼓舞人心的研究，为读者提供了克服这些状况并恢复健康和幸福生活的实用工具和策略。

作者详细探讨了抑郁症和焦虑症的性质，解释了抑郁症的原因和后果。它为读者提供了对这些状况如何影响生活各个方面的深刻见解，包括身体健康，情感健康和人际关系。

该书还介绍了实际练习，以帮助读者发展自我分析，自我调节和应激策略的技能。作者提出了改善睡眠，营养和体育锻炼以及思想和情感管理策略的建议。

读者将在本书中找到支持，理解和希望，以应对抑郁和焦虑是可能的。他们了解到，他们的斗争并不孤单，通过正确的工具和支持，你可以回到一个成熟快乐的生活。

产品特性

ISBN - 978-617-7730-09-4
重量-330克
装订类型-固体
出版年份-2019
页数为216页
状态-新
印刷纸类型-蚀刻
出版语言-乌克兰
出版社-我们的格式

1 件的价格 35.45 CNY

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