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這本書《陷入抑郁癥：如何克服焦慮和歡樂生活》是對抑郁癥和焦慮癥的深刻而鼓舞人心的研究，為讀者提供了克服這些狀況並恢復健康和幸福生活的實用工具和策略。

作者詳細探討了抑郁癥和焦慮癥的性質，解釋了抑郁癥的原因和後果。它為讀者提供了對這些狀況如何影響生活各個方面的深刻見解，包括身體健康，情感健康和人際關系。

該書還介紹了實際練習，以幫助讀者發展自我分析，自我調節和應激策略的技能。作者提出了改善睡眠，營養和體育鍛煉以及思想和情感管理策略的建議。

讀者將在本書中找到支持，理解和希望，以應對抑郁和焦慮是可能的。他們了解到，他們的鬥爭並不孤單，通過正確的工具和支持，你可以回到一個成熟快樂的生活。

商品規格

ISBN - 978-617-7730-09-4
重量-330克
裝訂類型-固體
出版年份-2019
頁數為216頁
狀態-新
印刷紙類型-蝕刻
出版語言-烏克蘭
出版社-我們的格式

單價 4.90 USD

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