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100 anos de vida ativa, ou segredos de uma longevidade saudável" é um guia prático de Sergei Bubnowski dedicado a manter a saúde e o estilo de vida ativo ao longo da vida. O livro apresenta recomendações e exercícios cientificamente fundamentados para fortalecer o corpo, melhorar a condição física e prevenir doenças. O autor compartilha seus conhecimentos e experiências oferecendo técnicas para manter a atividade física, alimentação adequada e bem-estar emocional. Este áudio será uma ajuda útil para todos os que procuram preservar a saúde e a energia vital em qualquer idade.

• Por Serguei Bubnowski

• Gênero: Saúde e fitness, Auto-desenvolvimento

• Duração: Desconhecido

• Leia: Desconhecido

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