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इस पुस्तक में, जानें कि आंत माइक्रोबायोटा आपके स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित करता है, और स्वस्थ आंत बैक्टीरिया के लिए एक सहायक वातावरण बनाने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं। लेखक अपने आंत और पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार और जीवन शैली को बदलने के लिए विशिष्ट सुझाव और चालें प्रदान करता है।

पुस्तक में आप पाएंगे:

1. वैज्ञानिक आधार: हमारे स्वास्थ्य और इसकी रचना को प्रभावित करने वाले कारकों में आंत माइक्रोबायोटा की भूमिका पर हाल के शोध की समीक्षा।

2. व्यावहारिक सुझाव: अपने पाचन को अनुकूलित करने और आहार परिवर्तन के माध्यम से अपने आंत वनस्पतियों को बेहतर बनाने, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स को जोड़ ने और तनाव को कम करने के

3. व्यंजनों और मेनू: स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों को विशेष रूप से आपके आंत को स्वस्थ रखने और आपकी समग्र भलाई के लिए डिज़ाइन किया गया है।

4. लाइफस्टाइल टिप्स: नींद में सुधार करने, तनाव का प्रबंधन करने और स्वस्थ आंत बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की

यह पुस्तक स्वास्थ्य और पोषण की दुनिया के लिए आपकी विश्वसनीय गाइड होगी, जिससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका शरीर अंदर से कैसे काम करता है, और इसे बेहतर बनाने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं। अपने आंत को स्वस्थ और अपने शरीर को स्वस्थ बनाने के बारे में अधिक जानने से न चूकें। अब अपनी स्मार्ट गट बुक प्राप्त करें!

उत्पाद की विशेषताएं

पृष्ठों की संख्या - 240
प्रकाशन की भाषा - यूक्रेनी
आयु समूह - वयस्क।
शैली - ट्यूटोरियल
कवर - हार्डकवर

1 पीस की कीमत 6.78 USD

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