Zaprzestanie palenia tytoniu" Aleksieja Kozłowa jest szczegółowym i dostępnym przewodnikiem, który ma pomóc tym, którzy starają się pozbyć nałogu tytoniowego. Książka przedstawia sprawdzone techniki i zalecenia oparte na badaniach naukowych i praktycznych doświadczeniach. Autor dzieli się skutecznymi sposobami walki z pragnieniami palenia, metodami zmniejszania stresu i tworzenia zdrowych nawyków. Ważną uwagę poświęca się aspektom psychologicznym, które odgrywają kluczową rolę w procesie rzucania palenia. Audiobook oferuje słuchaczom pomocne wskazówki, historie motywacyjne i ćwiczenia praktyczne, które pomagają skutecznie przezwyciężyć uzależnienie i poprawić jakość życia.
• Gatunek: Rozwój własny, Zdrowie
• Tematy: Zaprzestanie palenia, Psychologia uzależnienia, Metody zwalczania złych nawyków
• Format: Audiobook
• Odbiorcy docelowi: osoby poszukujące nałogu tytoniowego, zainteresowane praktykami antynikotynowymi
• Cechy: Praktyczne wskazówki, metody oparte na dowodach, porady motywacyjne
Ten audiobook będzie doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą pozbyć się palenia i poprawić swoje zdrowie, oferując użyteczne i skuteczne narzędzia do skutecznego pokonywania uzależnień.
×
W jakim formacie pobrać?
Recenzje
Brak recenzji.
Dodaj recenzję
Zdobywa serca
Cena: 4.77 PLN
Cena: 4.77 PLN
Książka dla dzieci Szkoła bez nudy. Wycieczka
Cena: 4.40 PLN
Cena: 4.40 PLN
Książka krok po kroku. Jak entuzjazm i wytrwałość prowadzą do celu. Angela Duckworth
Cena: 9.80 PLN
Cena: 9.80 PLN
Czy książka Naprawdę jest dorosła? Książka dla dziewczyn, które prawie dorosły
Cena: 6.28 PLN
Cena: 6.28 PLN
Książka Nush Nowa ukraińska pisownia: komentarze, zadania i ćwiczenia. Klasa 5-11
Cena: 7.79 PLN
Cena: 7.79 PLN
Żółta walizka przygodowa. Sofia Prokofiewa
Cena: 8.77 PLN
Cena: 8.77 PLN
Mój udany rok. Szczęśliwy pamiętnik motywacyjny kobiety