Główne / Cyfrowe i audiobooki

Zaprzestanie palenia tytoniu" Aleksieja Kozłowa jest szczegółowym i dostępnym przewodnikiem, który ma pomóc tym, którzy starają się pozbyć nałogu tytoniowego. Książka przedstawia sprawdzone techniki i zalecenia oparte na badaniach naukowych i praktycznych doświadczeniach. Autor dzieli się skutecznymi sposobami walki z pragnieniami palenia, metodami zmniejszania stresu i tworzenia zdrowych nawyków. Ważną uwagę poświęca się aspektom psychologicznym, które odgrywają kluczową rolę w procesie rzucania palenia. Audiobook oferuje słuchaczom pomocne wskazówki, historie motywacyjne i ćwiczenia praktyczne, które pomagają skutecznie przezwyciężyć uzależnienie i poprawić jakość życia.

• Gatunek: Rozwój własny, Zdrowie

• Tematy: Zaprzestanie palenia, Psychologia uzależnienia, Metody zwalczania złych nawyków

• Format: Audiobook

• Odbiorcy docelowi: osoby poszukujące nałogu tytoniowego, zainteresowane praktykami antynikotynowymi

• Cechy: Praktyczne wskazówki, metody oparte na dowodach, porady motywacyjne

Ten audiobook będzie doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą pozbyć się palenia i poprawić swoje zdrowie, oferując użyteczne i skuteczne narzędzia do skutecznego pokonywania uzależnień.

Brak recenzji.