Дарсҳои нафаскашӣ

Дарсҳои нафаскашӣ" як китоби аудиоиест, ки дар он Энн Тайлер мефаҳмонад, ки чӣ гуна нафаскашӣ ва ҳушёрӣ метавонад дарки ҳаёт ва муносибати моро бо дигарон тағйир диҳад. Дар ин китоб муаллиф усулҳои амалӣ ва инъикоси фалсафиро дар бораи он, ки нафаскашии дуруст метавонад ба ҳолати эҳсосӣ ва муносибатҳои мо таъсир расонад, мубодила мекунад.

Шунавандагон дар бораи таҷрибаҳои гуногуни нафаскашӣ, ки метавонанд дар идоракунии стресс, беҳтар кардани тамаркуз ва ноил шудан ба оромии ботинӣ кӯмак кунанд, маълумот мегиранд. Тайлер инчунин ба он назар мекунад, ки чӣ гуна ҳушёрӣ ва таваҷҷӯҳ ба нафаскашӣ метавонад моро бо худ ва ҷаҳони атрофи мо боз ҳам амиқтар пайваст кунад.

• Аз ҷониби Энн Тайлер

• Жанр: Психология, рушди худ

• Формат: Аудиокитоб

• Мавзӯъҳо: Амалияи нафаскашӣ, ҳушёрӣ, саломатии эмотсионалӣ

• Шунавандагони мақсаднок: Одамоне, ки ба усулҳои худтанзимкунӣ ва идоракунии стресс манфиатдоранд

• Давомнокӣ: Аз версияи мушаххаси аудиокитоб вобаста аст

Дар кадом формат боргирӣ кунем?