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«Lições de respiração» é um áudio em que Ann Tyler investiga como a respiração e a consciência podem mudar a nossa percepção da vida e a nossa interação com os outros. Neste livro, o autor compartilha técnicas práticas e reflexões filosóficas sobre como a respiração correta pode influenciar o nosso estado emocional e as nossas relações.

Os ouvintes aprendem sobre várias práticas respiratórias que podem ajudar a controlar o estresse, melhorar a concentração e alcançar a paz interna. Tyler também vê como a consciência e a atenção para a respiração podem ligar-nos mais a nós mesmos e ao mundo ao redor.

• Por Ann Tyler

• Gênero: Psicologia, auto-desenvolvimento

• Formato: Gravação de áudio

• Temática: Práticas respiratórias, conscientização, saúde emocional

• Público-alvo: Pessoas interessadas em auto-desenvolvimento e técnicos de controle de estresse

• Duração: Depende de uma versão específica do áudio

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