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Alexey Kozlovによる禁煙"は、タバコ依存症を取り除こうとする人々を助けることを目的とした詳細でアクセス可能なガイドです。本書は、科学的研究と実践的な経験に基づいて実証された技術と推奨事項を提示します。著者は喫煙の欲求、圧力を減らし、健康な習慣を形作る方法と戦う有効な方法を共有する。喫煙をやめる過程で重要な役割を果たす心理的側面には重要な注意が払われています。オーディオブックは、中毒を克服し、生活の質を向上させるのに役立つヒント、動機付けの物語、実践的な演習をリスナーに提供します。

• ジャンル：自己開発、健康

• 科目：禁煙、中毒の心理学、悪い習慣と戦う方法

• フォーマット：Audiobook

• ターゲットオーディエンス：喫煙防止に関心のあるタバコ依存症を求める人々

• 特徴：実践的な指導、証拠ベースの方法、動機付けの助言

このオーディオブックは、喫煙を取り除き、健康を改善したい人にとって優れた選択肢となり、中毒をうまく克服するための有用で効果的なツールを提供します。

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