Հիմնական / Թվային և աուդիոքնիգներ

«Ազատվելը վիրավորանքից» ձայնասկավառակում Անդրեյ Ժարիկովը, հոգեբանը և գործնական առաջնորդությունների հեղինակը, ուսումնասիրում է վիրավորանքի խնդիրը և առաջարկում է արդյունավետ մեթոդներ այն հաղթահարելու համար։ Վիրավորանքը հաճախ խանգարում է մարդկանց առողջ հարաբերություններ հաստատելու և պահպանելու, ինչպես նաև բացասական զգացմունքներ կուտակելու։

Հնարավոր և հասկանալի ձևով հեղինակը կիսվում է տեխնիկայով և վարժություններով, որոնք կօգնեն ընթերցողներին հասկանալ իրենց վիրավորանքի պատճառները և սովորել արդյունավետ կառավարել իրենց զգացմունքները։ Գրքում քննարկվում են վիրավորանքի տարբեր ասպեկտներ, ինչպիսիք են ներքին կայանները, անձնական փորձառությունները և սոցիալական փոխազդեցությունները։

Ժարիկովը առաջարկում է ռազմավարություն ընկալման և վարքի փոփոխության, ինչպես նաև հաղորդակցման և էմոցիոնալ ինտելեկտի բարելավման համար։ Գիրքը ուղղված է նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել բացասական զգացմունքներից, բարելավել իրենց հարաբերությունները ուրիշների հետ և հասնել ներդաշնակության անձնական կյանքում։

• Հեղինակը ՝ Անդրեյ Ժարիկովը

• Ջանր 'Հոգեբանություն, ինքնազարգացում

• Թեմաներ ՝ վիրավորանք, էմոցիոնալ առողջություն, միջանձնային հարաբերություններ

• Առանձնահատկություններ ՝ Գործնական խորհուրդներ, արդյունավետ մեթոդներ, հոգեբանական վարժություններ

Կարծիքներ չկան։