ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

בספר האודיו "להיפטר מרגישות", אנדריי ז "ריקוב, פסיכולוג ומחבר של מדריכים מעשיים, חוקר את בעיית הרגישות ומציע שיטות יעילות להתגבר עליה. רגישות מונעת מאנשים ליצור יחסים בריאים ולשמור עליהם, ואף תורמת להצטברות רגשות שליליים.

המחבר משתף טכניקות ותרגולים בצורה נגישה ומובנת שתעזור לקוראים להבין את הסיבות לרגישותם וללמוד כיצד לנהל את רגשותיהם ביעילות. הספר עוסק בהיבטים שונים של רגישות, כגון גישות פנימיות, חוויות אישיות ואינטראקציות חברתיות.

ז 'ריקוב מציע אסטרטגיות לשינוי תפיסה והתנהגות, כמו גם עצות לשיפור התקשורת והאינטליגנציה הרגשית. הספר נועד למי שרוצים להשתחרר מרגשות שליליים, לשפר את יחסיהם עם אחרים ולהשיג הרמוניה בחייהם האישיים.

• מחבר: אנדריי ז 'ריקוב

• ז 'אנר: פסיכולוגיה, התפתחות עצמית

• נושאים: רגישות, בריאות רגשית, יחסים בין אישיים

• מאפיינים: טיפים מעשיים, שיטות יעילות, תרגילים פסיכולוגיים

אין ביקורות.