ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

שיעורי נשימה" הוא ספר אודיו שבו אן טיילר בוחנת כיצד נשימה ומוח יכולים לשנות את תפיסת החיים שלנו ואת האינטראקציות שלנו עם אחרים. בספר זה, המחבר חולק טכניקות מעשיות והרהורים פילוסופיים על האופן שבו נשימה נכונה יכולה להשפיע על מצבנו הרגשי ועל מערכות היחסים שלנו.

מאזינים לומדים על שיטות נשימה שונות שיכולות לעזור להם להתמודד עם מתחים, לשפר את הריכוז ולהשיג שלווה פנימית. טיילר גם מסתכל על איך מודעות ותשומת לב לנשימה יכולים לקשר אותנו עמוק יותר לעצמנו ולעולם סביבנו.

• מאת אן טיילר

• ז 'אנר: פסיכולוגיה, התפתחות עצמית

• פורמט: Oudiobook

• נושאים: מנהגי נשימה, מודעות, בריאות רגשית

• קהל היעד: אנשים המעוניינים בפיתוח עצמי ובשיטות ניהול לחץ

• משך: תלוי בגרסת אודיו ספציפית

אין ביקורות.