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呼吸课"是有声读物，其中安妮·泰勒（Anne Tyler）探索呼吸和正念如何改变我们对生活的看法以及与周围人的互动。在这本书中，作者分享了有关正确呼吸如何影响我们的情感状态和态度的实用技术和哲学思考。

听众了解各种呼吸练习方法，这些方法可以帮助管理压力，提高注意力并实现内部安宁。泰勒还考虑了正念和对呼吸的关注如何使我们与自己和周围的世界更紧密地联系起来。

-作者：安妮·泰勒

-体裁：心理学，自我发展

-格式：有声读物

-主题：呼吸练习，正念，情感健康

-目标受众：对自我发展和压力管理技术感兴趣的人

-持续时间：取决于有声读物的特定版本

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