الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

الإقلاع عن التدخين" بقلم أليكسي كوزلوف هو دليل مفصل ويمكن الوصول إليه يهدف إلى مساعدة أولئك الذين يسعون للتخلص من إدمان التبغ. يعرض الكتاب تقنيات وتوصيات مثبتة تستند إلى البحث العلمي والخبرة العملية. يشارك المؤلف طرقًا فعالة لمكافحة الرغبة الشديدة في التدخين وطرق تقليل التوتر وتكوين عادات صحية. يولى اهتمام كبير للجوانب النفسية التي تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الإقلاع عن التدخين. يقدم الكتاب الصوتي للمستمعين نصائح مفيدة وقصصًا تحفيزية وتمارين عملية للمساعدة في التغلب على الإدمان بنجاح وتحسين نوعية الحياة.

• النوع: التنمية الذاتية والصحة

• المواضيع: الإقلاع عن التدخين، علم نفس الإدمان، طرق مكافحة العادات السيئة

• التنسيق: كتاب مسموع

• الجمهور المستهدف: الأشخاص الذين يسعون إلى إدمان التبغ، والمهتمون بممارسات مكافحة التدخين

• السمات: التوجيه العملي، والطرق القائمة على الأدلة، والمشورة التحفيزية

سيكون هذا الكتاب الصوتي خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في التخلص من التدخين وتحسين صحتهم، مما يوفر أدوات مفيدة وفعالة للتغلب على الإدمان بنجاح.

لم يتم تقديم تعليقات.