الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

دروس التنفس" هو كتاب صوتي تستكشف فيه آن تايلر كيف يمكن للتنفس واليقظة أن يغيرا تصورنا للحياة والتفاعلات مع الآخرين. في هذا الكتاب، يشارك المؤلف تقنيات عملية وتأملات فلسفية حول كيفية تأثير التنفس السليم على حالتنا العاطفية وعلاقاتنا.

يتعرف المستمعون على ممارسات التنفس المختلفة التي يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وتحسين التركيز وتحقيق السلام الداخلي. يبحث تايلر أيضًا في كيف يمكن لليقظة والاهتمام بالتنفس أن يربطنا بعمق أكبر بأنفسنا والعالم من حولنا.

• بقلم آن تايلر

• النوع: علم النفس، تطوير الذات

• التنسيق: كتاب مسموع

• الموضوعات: ممارسات التنفس، اليقظة، الصحة العاطفية

• الجمهور المستهدف: الأشخاص المهتمون بتقنيات التنمية الذاتية وإدارة الإجهاد

• المدة: يعتمد على نسخة كتاب صوتي محددة

لم يتم تقديم تعليقات.