Негизги бет / Санариптик жана аудио китептер

"Түбөлүккө арыктоо" - Маргарита Королеванын арыктоо жана дени сак салмакты сактоо маселелерине арналган китеби. Аудио китепте ар кандай арыктоо ыкмалары, анын ичинде диеталар, физикалык көнүгүүлөр жана каалаган салмакка жетишүүдө жана сактоодо маанилүү роль ойногон психологиялык аспектилер каралат.

Королёва окурмандар менен далилденген ыкмаларды бөлүшөт, алар ашыкча килограммды жоготууга гана эмес, ошондой эле жыйынтыкты узак мөөнөттүү негизде сактоого жардам берет. Сергек рационду куруу, машыгуу режимин уюштуруу жана жаңы жашоо образын сактоо үчүн мотивациялоо боюнча практикалык кеңештерге өзгөчө көңүл бурулат.

- Жанр: Ден соолук жана фитнес

- Формат: Аудио китеп

- Узактыгы: Белгисиз

- Тил: Орус

- Сүрөттөлүшү:

Ар дайым салмагын жоготуу ийгиликке жетүү үчүн баалуу сунуштарды жана практикалык сунуштарды сунуштап, арыктоо жана сергек жашоо үчүн туруктуу натыйжаларга умтулгандар үчүн пайдалуу жана түрткү берүүчү ресурс болуп саналат.

Пикирлер жок.