Негизги бет / Санариптик жана аудио китептер

"Таарынычтан арылуу" аудиокитебинде Андрей Жариков, психолог жана практикалык колдонмолордун автору, таарынычтын көйгөйүн иликтейт жана аны жеңүүнүн натыйжалуу ыкмаларын сунуштайт. Таарыныч көбүнчө адамдардын дени сак мамилелерди орнотуусуна жана сактоосуна тоскоол болот, ошондой эле терс эмоциялардын топтолушуна өбөлгө түзөт.

Жазуучу окурмандарга алардын таарынычынын себептерин түшүнүүгө жана эмоцияларын натыйжалуу башкарууну үйрөнүүгө жардам бере турган ыкмаларды жана көнүгүүлөрдү жеткиликтүү жана түшүнүктүү түрдө бөлүшөт. Китепте ички мамилелер, жеке тажрыйбалар жана социалдык өз ара аракеттенүү сыяктуу таарынычтын ар кандай аспектилери каралат.

Жариков кабылдоону жана жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн стратегияларды, ошондой эле коммуникацияны жана эмоционалдык интеллектти жакшыртуу боюнча кеңештерди сунуштайт. Китеп терс эмоциялардан арылууну, башкалар менен болгон мамилесин жакшыртууну жана жеке жашоосунда гармонияга жетишүүнү каалагандарга багытталган.

• Author: Андрей Zharikov

• Жанр: Психология, Өзүн-өзү өнүктүрүү

• Темалар: Таарыныч, Эмоционалдык ден соолук, Инсандар аралык мамилелер

• өзгөчөлүктөрү: Практикалык сунуштар, натыйжалуу ыкмалары, психологиялык көнүгүүлөр

Пикирлер жок.