massaj

Massaj insan tərəfindən min illərdir istifadə edilən ən qədim sağlamlıq təcrübəsidir. Mahiyyət gərginliyi aradan qaldırmaq, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün əllər və ya xüsusi alətlərlə bədənə mexaniki təsir etməkdir.

Masaj tarixi:

• Masajın ilk qeydlərinə qədim Çin, Hindistan və Misirdə rast gəlinir. Orada gücünü bərpa etmək və sağlamlığını qorumaq üçün bir vasitə kimi istifadə edildi. Zamanla təcrübə bütün dünyaya yayıldı və rəsmi tibb və wellness mədəniyyətinin bir hissəsi oldu.

Masajın əsas növləri:

• Klassik - yorğunluğu aradan qaldırır, əzələləri gücləndirir və qan dövranını yaxşılaşdırır.
• Rahatlatıcı - stressin öhdəsindən gəlməyə və emosional tarazlığı bərpa etməyə kömək edir.
• İdman - yüklərə hazırlıq və məşqdən sonra sürətli bərpa üçün tətbiq olunur.
• Nöqtə (akupressura) - orqanizmin bioloji aktiv nöqtələrinə təsir edir.
• Kosmetik - dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və cavanlaşmağa kömək edir.

Masaj faydaları:

• Qan dövranı və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
• Əzələ spazmları və ağrıları aradan qaldırır.
• Bədənin tonusunu artırır və immuniteti gücləndirir.
• Yuxunun rahatlamasına və normallaşmasına kömək edir.
• Harmoniya və rahatlıq hissi verir.

Bu gün masaj tibb, idman, kosmetologiya və gündəlik həyatda sağlamlıq üçün bir vasitə kimi geniş tətbiq olunur.

Beləliklə, massaj yalnız xoş bir prosedur deyil, həm də bədəni gücləndirmək və həyat enerjisini qorumaq üçün vacib bir vasitədir.

Axtar: massaj