masaj

Masaj bir neçə min ildir bəşəriyyətə məlum olan ən qədim sağlamlıq vasitələrindən biridir. Əllərin və ya xüsusi cihazların köməyi ilə insan bədəninə mexaniki təsirə əsaslanır və həm müalicə, həm də xəstəliklərin qarşısının alınması üçün istifadə olunur.

Masaj tarixi:

Masaj sənəti qədim Çin, Hindistan və Misirdə yaranmışdır. Hətta o zaman insanlar başa düşürdülər ki, toxunmalar ağrıları yüngülləşdirə, sağlamlığı yaxşılaşdıra və gücünü bərpa edə bilər. Zamanla masaj praktikası inkişaf etdi və bir çox ölkələrdə tibb və mədəniyyətin bir hissəsi oldu.

Masajın əsas növləri:

Klassik (müalicəvi) - əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Rahatlatıcı - stress, yorğunluğu aradan qaldırmağa və emosional tarazlığı bərpa etməyə kömək edir.
İdman - idmançıları yüklərə hazırlamaq və onlardan sonra sürətli bərpa etmək üçün istifadə olunur.
Nöqtə (akupressura) - orqanizmin işini normallaşdırmaq üçün bioloji aktiv nöqtələrə təsir edir.
Kosmetik - dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və yaş dəyişikliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Masajın faydaları:

Qan dövranı və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Əzələ və oynaqların gərginliyini aradan qaldırır.
Orqanizmin tonusunu və toxunulmazlığını artırır.
Yuxunun rahatlamasına və normallaşmasına kömək edir.
Ümumi rifahı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Bu gün masaj yalnız tibbdə deyil, həm də wellness sənayesində, kosmetologiya və idmanda tətbiq olunur. Bu sağlamlıq qayğısı və bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əlçatan bir yol oldu.

Beləliklə, masaj qədim hikmət və müasir yanaşmaları birləşdirən, insanın sağlamlığını, enerjisini və harmoniyasını qorumağa kömək edən universal bir təcrübədir.

Axtar: masaj