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戴爾·卡內基（Dale Carnegie）的有聲讀物「如何停止擔心並開始生活」是著名的指南，可幫助聽眾應對日常生活的焦慮和壓力。卡內基（Carnegie）以在個人成長和自我發展方面的工作而聞名，他分享了實踐技巧和技術，這些技巧和技術將有助於找到內部和平並學會應對生活困難。該書探討了焦慮的各個方面，例如壓力的來源，應對壓力的方式以及保持積極態度的方法。這種實用的方法使有聲讀物對希望改善生活質量並學會應對負面情緒的任何人都有用"

-由Dale Carnegie撰寫

-體裁：自我發展，心理學

-持續時間：取決於版本

-格式：有聲讀物

-語言：俄語

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