massaj

Massaj adam tarapyndan müňýyllyklaryň dowamynda ulanylýan iň gadymy bejeriş tejribesidir. Munuň düýp manysy dartgynlygy aýyrmak, saglygy gowulaşdyrmak we keselleriň öňüni almak üçin elleriň ýa-da ýörite gurallaryň kömegi bilen bedene mehaniki täsir etmekden ybaratdyr.

Massaj taryhy:

• Massaage barada ilkinji bellikler gadymy Hytaýda, Hindistanda we Müsürde duş gelýär. Ol ýerde güýç we sagdynlygy dikeltmegiň serişdesi hökmünde ulanyldy. Wagtyň geçmegi bilen tejribe bütin dünýä ýaýrady we resmi lukmançylygyň we wellness medeniýetiniň bir bölegine öwrüldi.

Massajyň esasy görnüşleri:

• Klassiki - ýadawlygy aýyrýar, myşsalary güýçlendirýär we gan aýlanyşyny gowulandyrýar.
• Rahatlandyryjy - stresleri ýeňip geçmäge we emosional deňagramlylygy dikeltmäge kömek edýär.
• Sport - ýüklere taýýarlyk görmek we türgenleşiklerden soň çalt dikeltmek üçin ulanylýar.
• Nokat (akupressura) - bedeniň biologiki işjeň nokatlaryna täsir edýär.
• Kosmetiki - deriniň ýagdaýyny gowulandyrýar we ýaşarmagyna goşant goşýar.

Massajyň peýdalary:

• Ganyň aýlanyşyny we alyş-çalşyny gowulandyrýar.
• Myşsa spazmlaryny we agyrylary aýyrýar.
• Bedeniň äheňini ýokarlandyrýar we immunitetini güýçlendirýär.
• Ukynyň dynç almagyna we kadalaşmagyna kömek edýär.
• Sazlaşyk we aňsatlyk duýgusyny berýär.

Häzirki wagtda massaj lukmançylykda, sportda, kosmetologiýada we saglygy gündelik durmuşda saklamak üçin serişdeler hökmünde giňden ulanylýar.

Şeýlelik bilen, massaj diňe bir ýakymly prosedura däl, eýsem bedeni berkitmegiň we durmuş energiýasyny goramagyň möhüm guralydyr.

Tap: massaj