Tap

Näsaglar üçin fiziki işjeňlik we maşklar barada maglumat materiallary

Sagdyn Beden: Näsaglar üçin Fiziki Işjeňlik we Maşklar barada Maglumat Materiallary" işjeň durmuş ýörelgesine we saglygyny gowulaşdyrmaga çalyşýanlar üçin gymmatly maglumat çeşmesi bolup durýar. Bu materiallar fiziki taýýarlygyň dürli derejelerine we saglyk ýagdaýlaryna uýgunlaşdyrylan amaly maslahatlary we maşklary berýär.

Her bir maglumat sahypasynda ýa-da kitapçada ortaça aerob maşklaryndan başlap, güýç türgenleşiklerine we uzalmaga çenli fiziki işjeňligiň dürli görnüşleri boýunça teklipler bar. Şeýle hem, her bir hassanyň saglygynyň we bedenterbiýe taýýarlygynyň aýratynlyklaryny göz öňünde tutýan fiziki işjeňligiň aýratyn meýilnamasyny işläp taýýarlamak boýunça maslahatlary öz içine alýar.

"Sagdyn beden" dünýäsine çümüň we hassalar üçin fiziki işjeňlik we maşklar barada maglumat materiallary arkaly fiziki işjeňlik bilen meşgullanmaga itergi alyň. Bu materiallar siziň maksatlaryňyza we saglygyňyza laýyk gelýän sapak meýilnamasyny düzmäge we ömrüňiziň dowamynda sagdyn durmuş ýörelgesini saklamaga kömek eder.