Główne / Cyfrowe i audiobooki

Olga Kopylova w książce „120 na 80” dzieli się cenną wiedzą i zaleceniami dotyczącymi zarządzania nadciśnieniem. Zamiast po prostu zmniejszyć presję, autor sugeruje skuteczne strategie, aby przezwyciężyć ten problem, w tym zmiany w stylu życia, odżywianie i metody samopomocy. Książka obejmuje następujące tematy:

- Przyczyny i czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego.

- Praktyczne wskazówki dotyczące poprawy odżywiania i aktywności fizycznej.

- Metody zarządzania stresem i wsparcie psycho-emocjonalne.

- Wskazówki dotyczące profilaktyki i kontroli zdrowia.

Książka skierowana jest do tych, którzy chcą nie tylko kontrolować swoją presję, ale także aktywnie zwalczać nadciśnienie, zapewniając trwałą i długofalową poprawę zdrowia. Ten przewodnik audio będzie niezawodnym asystentem na drodze do normalizacji ciśnienia i poprawy ogólnego samopoczucia.

- Autor: Olga Kopylova

- Gatunek: Zdrowie, rozwój własny

- Pacjenci: nadciśnienie tętnicze, profilaktyka, zdrowy styl życia

- Cechy: Praktyczne wskazówki, wskazówki dotyczące poprawy zdrowia

Brak recenzji.