Сәби кітаптары

Елена Малышева - белгілі ресейлік дәрігер, профессор және тележүргізуші, ол көптеген жылдар бойы медициналық білімді қолжетімді түрде дәріптеп келеді. Телевизиялық жобалардан басқа, ол салауатты өмір салты, тамақтану және аурулардың алдын алу бойынша кеңестермен бөлісетін кітаптардың авторы болып табылады.

Малышева кітабының негізгі бағыттары:

• 1. Дұрыс тамақтану
• Кітаптарда теңдестірілген рацион тақырыбына көп көңіл бөлінеді. Автор тағамдарды қалай таңдау, мәзір құру және салмақты қатаң диетасыз бақылау керектігін түсіндіреді.

2. Денсаулық және аурулардың алдын алу
Малышева ауруларды ерте анықтауға, жүрек-қан тамыры проблемаларының, қант диабетінің және басқа да кең таралған аурулардың алдын алуға баса назар аударады.

3. Ұзақ өмір және өмір сапасы
Оның кітаптарында дене бітіміне ғана емес, психологиялық жағдайына да назар аудара отырып, ересек кезде белсенділік пен денсаулықты қалай қолдау керектігі туралы ұсыныстарды таба аласыз.

Елена Малышеваның танымал кітаптары:

• * «Елена Малышеваның денсаулығы туралы» - денсаулықты сақтау бойынша қарапайым кеңестер.
• * «Тамақ - өмір» - дұрыс тамақтану және жастықты ұзартатын әдеттер туралы кітап.
• * «Елена Малышеваның диетасы» - тамақтанудың егжей-тегжейлі схемаларымен салмақты азайту бойынша практикалық нұсқаулық.

Кітаптардың пайдасы неде:

• Олар кең аудиторияға түсінікті қолжетімді тілде жазылған.
• Медициналық білімге және практикалық тәжірибеге негізделген.
• Салауатты өмір салтын ұстануға және өзіне қамқорлық жасауға ынталандырады.

Осылайша, Малышеваның кітаптарын дені сау, жігерлі және ұзақ өмір сүргісі келетіндер үшін үстел құралы ретінде қарастыруға болады.

Табу: Сәби кітаптары