Басты бет / Сандық және аудио кітаптар

Сандық кітапты жүктеу, Аудио кітап: «Неге біз ұйықтаймыз» - Мэттью Уокер

Ұйқы - бұл біздің өміріміздің ең құпия және маңызды аспектілерінің бірі. Біз неге ұйықтаймыз? Ұйқы кезінде біздің ағзамызға не болады? Ал ұйқының жетіспеушілігі біздің денсаулығымыз бен өмір салтымызға қалай әсер етеді? Осы және басқа да мәселелердің барлығы Мэттью Уокердің «Неге біз ұйықтаймыз» кітабында қаралады.

Ұйқы және неврология саласындағы танымал сарапшы Мэттью Уокер оқырмандарға түс және түс әлемін қызықты зерттеуді ұсынады. Ол ұйқының құпияларын ашады, ұйқының физикалық және психикалық денсаулығымызға әсері туралы әңгімелейді, сондай-ақ ұйқының сапасын жақсарту жөнінде кеңес береді.

Осы кітаптың беттері арқылы сіз өзіңізді толыққанды және сергек сезініп ояну үшін терең және берік ұйықтауды үйренесіз. Миымыз бен денеміз үшін дұрыс ұйқының қаншалықты маңызды екенін және оның жетіспеушілігінің салдары қандай екенін түсінесіз.

«Неге біз ұйықтаймыз» - бұл ұйқыға деген түсінігімізді және оның өмірдегі рөлін өзгертетін зерттеу. Бұл кітап өз денеңізді жақсы түсінуге, ұйқының сапасын жақсартуға және тіпті өміріңізді өзгертуге көмектеседі.

Сандық кітапты немесе аудио кітапты Мэттью Уокерден жүктеп алып, біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз туралы таңғажайып құпиялар мен маңызды сұрақтарға жауаптар жасырылған түс әлеміне саяхат бастаңыз.

Пікірлер жоқ.