Natalia Scherba тартып Audio китеби "башкаларга арыктоо" - салмагын азайтуу жана алардын ден соолугун жакшыртуу үчүн аракет кылгандар үчүн практикалык колдонмо болуп саналат. Бул китепте Наталья Щерба сизге каалаган натыйжаларга жетүүгө жардам бере турган натыйжалуу ыкмаларды жана стратегияларды бөлүшөт. Жашоо образын ийгиликтүү өзгөртүү үчүн зарыл болгон мотивацияга жана колдоого басым жасалат. Китеп сизге кыйынчылыктарды жеңүүгө жана максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган пайдалуу кеңештерди, практикалык сунуштарды жана шыктандыруучу окуяларды камтыйт. Щерба өзгөртүү жараяны гана натыйжалуу эмес, ошондой эле жайлуу болушу үчүн туура тамактануу, физикалык иш-аракет жана арыктоо психологиясы мамиле кантип түшүндүрөт. Аудио китеп жаңы келгендерге да, салмагын өзгөртүүдө тажрыйбасы бар, бирок жаңы жолдорду жана ыкмаларды тапкысы келгендерге да ылайыктуу.
• Author: Наталия Shcherba
• Аты-жөнү: Башкаларга арыктоо
• Жанр: Ден соолук жана дене тарбия, Өзүн-өзү жардам
• Формат: Аудио китеп
• Узактыгы: Белгисиз
• Аткаруучу: Белгисиз
Жашооңузду жакшы жакка өзгөртүп, Наталия Щербанын "Башкалар үчүн арыктоо" жана бүгүн дени сак жана бактылуу келечекке карай жолду баштоо.
