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오디오 북 "Mindful Eating - Smart Choices" 는 청취자들에게 마음에 드는 식습관 접근법의 개념에 대한 심층적 인 연구를 제공합니다. 이 작품은 적절하고 의식적인 영양이 건강과 삶의 질을 향상시키는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

이 책은 다음을 포함하여 마음에 드는 식사의 주요 측면에 대해 설명합니다

• 마음에 드는 식사의 원리: 음식 선택과 음식에 대한 접근 방식의 마음 챙김이 건강과 정서 상태에 미치는 영향.

• 다이어트 및 음식 선택: 균형과 에너지를 유지하는 건강하고 영양가있는 음식을 선택하기위한 권장 사항.

• 영양 심리학: 심리적 측면이 식습관에 미치는 영향과 부정적인 행동을 바꾸는 방법.

• 실용적인 팁: 장기적인 결과를 달성하기 위해 신중한 식습관 원칙을 일상 생활에 통합하는 방법.

이 책은 건강한식이 선택을하고 전반적인 복지를 향상 시키려는 사람들을 대상으로합니다. 그것은 초보자와 이미 마음 챙김의 개념에 익숙하고 지식을 심화시키고 자하는 사람들에게 적합합니다.

• 저자: 알 수 없음

• 장르: 건강한 식습관, 마음 챙김

• 언어: 러시아어

• 형식: 오디오 북

• 기간: 알 수 없음

• 출판사: 알 수 없음

Mindful Eating-Smart Choices를 듣고 인생의 모든 측면에서 현명한 선택을하는 데 도움이되는 영양과 건강에 대한 새로운 수준의 이해를 발견하십시오.

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