მთავარი / ციფრული და აუდიო წიგნები

ჩამოტვირთეთ ციფრული წიგნი, აუდიო წიგნი: „რატომ ვიძინებთ“ - მეთიუ უოკერი

ძილი ჩვენი ცხოვრების ერთ - ერთი ყველაზე იდუმალი და მნიშვნელოვანი ასპექტია. რატომ ვიძინებთ? რა ემართება ჩვენს სხეულს ძილის დროს? და რა გავლენას ახდენს ძილის ნაკლებობა ჩვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრების წესზე? ყველა ეს საკითხი და სხვა საკითხი განიხილება მათე უოკერის წიგნში „რატომ ვიძინებთ“.

მეთიუ უოკერი, ძილისა და ნევროლოგიის დარგის აღიარებული ექსპერტი, მკითხველს წარუდგენს სიზმრებისა და ოცნებების სამყაროს საინტერესო შესწავლას. ის ავლენს ძილის საიდუმლოებებს, საუბრობს ძილის გავლენის შესახებ ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ასევე იძლევა რჩევებს ძილის ხარისხის გაუმჯობესების შესახებ.

ამ წიგნის გვერდებიდან გაიგებთ, თუ როგორ უნდა იძინოთ ღრმად და მტკიცედ, რომ გაიღვიძოთ მთელი ძალითა და ენერგიით. თქვენ მიხვდებით, რამდენად მნიშვნელოვანია ძილის სწორი რაოდენობა ჩვენი ტვინისა და სხეულისთვის და რა შედეგები მოჰყვება მის ნაკლოვანებას.

„რატომ ვიძინებთ“ არის გამოკვლევა, რომელიც ცვლის ძილის გაგებას და მის როლს ჩვენს ცხოვრებაში. ეს წიგნი დაგეხმარებათ საკუთარი სხეულის უკეთ გაგებაში, ძილის ხარისხის გაუმჯობესებასა და ცხოვრების შეცვლაში.

ჩამოტვირთეთ ციფრული წიგნი ან აუდიო წიგნი მეთიუ უოკერისგან და დაიწყეთ მოგზაურობა სიზმრების სამყაროში, სადაც იმალება საოცარი საიდუმლოებები და პასუხები მნიშვნელოვან კითხვებზე ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ.

მიმოხილვები არ არის.