120-80-ին։ Գիրքը, թե ինչպես հաղթահարել հիպերտոնիան, ոչ թե նվազեցնել ճնշումը
Օլգա Կոպիլովը իր «120 80» գրքում կիսվում է արժեքավոր գիտելիքներ և հիպերտոնիկ կառավարման։ Ճնշման պարզ նվազման փոխարեն հեղինակը առաջարկում է արդյունավետ ռազմավարություններ այս խնդիրը հաղթահարելու համար, ներառյալ կյանքի, սննդի և ինքնահարգանքի մեթոդների փոփոխությունը։ Գիրքը ընդգրկում է հետևյալ թեմաները
• Հիմնական պատճառներն ու հիպերտոնիայի ռիսկային գործոնները։
• Սննդամթերքի և ֆիզիկական գործունեության բարելավման գործնական խորհուրդներ։
• Սթրեսի կառավարման մեթոդներ և հոգեվիճակի աջակցություն։
• Առողջության վիճակի կանխարգելման և վերահսկման խորհուրդներ։
Գիրքը հիմնված է նրանց վրա, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն վերահսկել իրենց ճնշումը, այլ նաև ակտիվորեն պայքարել հիպերտոնիայի դեմ, ապահովելով առողջության կայուն և երկարաժամկետ բարելավումը։ Այս աուդիոլոգիան կդառնա հուսալի օգնական ճնշման նորմալացման և ընդհանուր բարեկեցության բարելավման ճանապարհին։
• Հեղինակը 'Օլգա Կոպիլովա
• Ժանր ՝ Առողջություն, ինքնազարգացում
• Թեմաներ ՝ Հիպերտոնիա, կանխարգելիչ, առողջ ապրելակերպ
• Առանձնահատկություններ ՝ Գործնական առաջնորդություն, առողջության բարելավման խորհուրդներ
• Հիմնական պատճառներն ու հիպերտոնիայի ռիսկային գործոնները։
• Սննդամթերքի և ֆիզիկական գործունեության բարելավման գործնական խորհուրդներ։
• Սթրեսի կառավարման մեթոդներ և հոգեվիճակի աջակցություն։
• Առողջության վիճակի կանխարգելման և վերահսկման խորհուրդներ։
Գիրքը հիմնված է նրանց վրա, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն վերահսկել իրենց ճնշումը, այլ նաև ակտիվորեն պայքարել հիպերտոնիայի դեմ, ապահովելով առողջության կայուն և երկարաժամկետ բարելավումը։ Այս աուդիոլոգիան կդառնա հուսալի օգնական ճնշման նորմալացման և ընդհանուր բարեկեցության բարելավման ճանապարհին։
• Հեղինակը 'Օլգա Կոպիլովա
• Ժանր ՝ Առողջություն, ինքնազարգացում
• Թեմաներ ՝ Հիպերտոնիա, կանխարգելիչ, առողջ ապրելակերպ
• Առանձնահատկություններ ՝ Գործնական առաջնորդություն, առողջության բարելավման խորհուրդներ
×
Որ ձևաչափով ներբեռնել?
Կարծիքներ
Կարծիքներ չկան։
Թողնել կարծիք
Գրավում է սրտերը
Գին: 10.02 AMD
Գին: 9.80 AMD
Գին: 8.79 AMD
Գին: 12.06 AMD
Գին: 3.52 AMD
Գին: 5.00 AMD
Թատրոնի և կինոյի դերասաններ