Հիմնական / Թվային և աուդիոքնիգներ

Օլգա Կոպիլովը իր «120 80» գրքում կիսվում է արժեքավոր գիտելիքներ և հիպերտոնիկ կառավարման։ Ճնշման պարզ նվազման փոխարեն հեղինակը առաջարկում է արդյունավետ ռազմավարություններ այս խնդիրը հաղթահարելու համար, ներառյալ կյանքի, սննդի և ինքնահարգանքի մեթոդների փոփոխությունը։ Գիրքը ընդգրկում է հետևյալ թեմաները

- Հիմնական պատճառներն ու հիպերտոնիայի ռիսկային գործոնները։

- Սննդամթերքի և ֆիզիկական գործունեության բարելավման գործնական խորհուրդներ։

- Սթրեսի կառավարման մեթոդներ և հոգեվիճակի աջակցություն։

- Առողջության վիճակի կանխարգելման և վերահսկման խորհուրդներ։

Գիրքը հիմնված է նրանց վրա, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն վերահսկել իրենց ճնշումը, այլ նաև ակտիվորեն պայքարել հիպերտոնիայի դեմ, ապահովելով առողջության կայուն և երկարաժամկետ բարելավումը։ Այս աուդիոլոգիան կդառնա հուսալի օգնական ճնշման նորմալացման և ընդհանուր բարեկեցության բարելավման ճանապարհին։

- Հեղինակը 'Օլգա Կոպիլովա

- Ժանր ՝ Առողջություն, ինքնազարգացում

- Թեմաներ ՝ Հիպերտոնիա, կանխարգելիչ, առողջ ապրելակերպ

- Առանձնահատկություններ ՝ Գործնական առաջնորդություն, առողջության բարելավման խորհուրդներ

Կարծիքներ չկան։