0
Հիմնական / Թվային և աուդիոքնիգներ

120-80-ին։ Գիրքը, թե ինչպես հաղթահարել հիպերտոնիան, ոչ թե նվազեցնել ճնշումը

Օլգա Կոպիլովը իր «120 80» գրքում կիսվում է արժեքավոր գիտելիքներ և հիպերտոնիկ կառավարման։ Ճնշման պարզ նվազման փոխարեն հեղինակը առաջարկում է արդյունավետ ռազմավարություններ այս խնդիրը հաղթահարելու համար, ներառյալ կյանքի, սննդի և ինքնահարգանքի մեթոդների փոփոխությունը։ Գիրքը ընդգրկում է հետևյալ թեմաները

• Հիմնական պատճառներն ու հիպերտոնիայի ռիսկային գործոնները։

• Սննդամթերքի և ֆիզիկական գործունեության բարելավման գործնական խորհուրդներ։

• Սթրեսի կառավարման մեթոդներ և հոգեվիճակի աջակցություն։

• Առողջության վիճակի կանխարգելման և վերահսկման խորհուրդներ։

Գիրքը հիմնված է նրանց վրա, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն վերահսկել իրենց ճնշումը, այլ նաև ակտիվորեն պայքարել հիպերտոնիայի դեմ, ապահովելով առողջության կայուն և երկարաժամկետ բարելավումը։ Այս աուդիոլոգիան կդառնա հուսալի օգնական ճնշման նորմալացման և ընդհանուր բարեկեցության բարելավման ճանապարհին։

• Հեղինակը 'Օլգա Կոպիլովա

• Ժանր ՝ Առողջություն, ինքնազարգացում

• Թեմաներ ՝ Հիպերտոնիա, կանխարգելիչ, առողջ ապրելակերպ

• Առանձնահատկություններ ՝ Գործնական առաջնորդություն, առողջության բարելավման խորհուրդներ
Որ ձևաչափով ներբեռնել?






Կարծիքներ
Կարծիքներ չկան։
Թողնել կարծիք
Կարծիք թողնելու համար անցեք [ավտորիզացիա]


0 / Մին․: 70 Մաքս․: 200 նիշ




Գրավում է սրտերը
Գիրքը Անծանոթ է։ Էլինա Մորենոն Գին: 7.03 AMD
Գին: 7.03 AMD
Գիրքը Անծանոթ է։ Էլինա Մորենոն
Գիրքը ինչպե՞ ս օգնել դեռահաս աղջկան Գին: 7.03 AMD
Գին: 7.03 AMD
Գիրքը ինչպե՞ ս օգնել դեռահաս աղջկան
Աթլանթի գիրքը կապում էր ուսերին։ Երկրորդ մասը։ Կամ ՝ Կամ Գին: 7.54 AMD
Գին: 7.54 AMD
Աթլանթի գիրքը կապում էր ուսերին։ Երկրորդ մասը։ Կամ ՝ Կամ
HH ուղեղի գիրքը։ Ժամանակակից գիտությունը կանանց ճանաչողական առողջության, հորմոնալ հավասարակշռության, սոնայի և հիշողության մասին Գին: 8.29 AMD
Գին: 8.29 AMD
HH ուղեղի գիրքը։ Ժամանակակից գիտությունը կանանց ճանաչողական առողջության, հորմոնալ հավասարակշռության, սոնայի և հիշողության մասին
Պարզ բառեր։ Ինչպես հասկանալ ձեր զգացմունքները Գին: 8.29 AMD
Գին: 8.29 AMD
Պարզ բառեր։ Ինչպես հասկանալ ձեր զգացմունքները
Շևչենկոյի գիրքը։ Կոբզար։ Ամբողջական հավաքածու Գին: 6.28 AMD
Գին: 6.28 AMD
Շևչենկոյի գիրքը։ Կոբզար։ Ամբողջական հավաքածու
Թատրոնի և կինոյի դերասաններ
Ջոն Թերրի
Ջոն Թերրի
Քեթրին Հայգլը
Քեթրին Հայգլը
Լեսլի Մանն
Լեսլի Մանն
Օլիվիա դ 'Աբո
Օլիվիա դ 'Աբո
Նել Ֆիշերը
Նել Ֆիշերը
Քրիս Հեմսվորթ
Քրիս Հեմսվորթ