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अलेक्जेंडर वेन से ऑडियोबुक "वेकफुलनेस एंड स्लीप" श्रोताओं को नींद और जागने की प्रकृति का विस्तृत अध्ययन प्रदान करता है, साथ ही किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति पर उनका प्रभाव भी। वेन नींद और जागने के विभिन्न पहलुओं पर विचार करता है, जिसमें मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक स्थिति और संज्ञानात्मक कार्य पर उनके प्रभाव शामिल हैं। पुस्तक वैज्ञानिक और दार्शनिक प्रतिबिंबों से भरी हुई है जो यह समझने में मदद करती है कि ये दोनों राज्य कैसे जुड़े हुए हैं और वे रोजमर्रा की जिंदगी को कैसे प्रभावित करते हैं यह काम उन लोगों के लिए रुचि का होगा जो नींद के मनोविज्ञान और दर्शन में गहराई से तल्लीन करना चाहते हैं, साथ ही साथ जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए वैज्ञानिक और व्यावहारिक सलाह की तलाश कर रहे हैं।

• अलेक्जेंडर वीन द्वारा

• शैली: मनोविज्ञान, दर्शन

• प्रारूप: ऑडियोबुक

• अवधि: अज्ञात संस्करण पर निर्भर करता है

• विषय: नींद, वेकफुलनेस, मनोविज्ञान, दर्शन

• विशेषताएं: गहन शोध, वैज्ञानिक और दार्शनिक प्रतिबिंब, व्यावहारिक सलाह

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