0
صفحه اصلی / کتاب های صوتی و دیجیتال

120 تا 80 یک کتاب در مورد چگونگی ضرب و شتم فشار خون بالا، نه کاهش فشار خون

اولگا کوپیلووا در کتاب «120 در 80» دانش و توصیه های ارزشمندی را برای مدیریت فشار خون بالا به اشتراک می گذارد. به جای کاهش فشار، استراتژی های موثر برای غلبه بر این مشکل، از جمله تغییر در شیوه زندگی، تغذیه و روش های خود کمک می کند. این کتاب موضوعات زیر را پوشش می دهد:

• علل زمینه ای و عوامل خطر برای فشار خون بالا.

• نکات عملی برای بهبود تغذیه و فعالیت بدنی.

• روش های مدیریت استرس و حمایت روانی-عاطفی

• نکاتی برای پیشگیری و کنترل سلامت.

این کتاب برای کسانی است که نه تنها می خواهند فشار خود را کنترل کنند، بلکه همچنین به طور فعال با فشار خون بالا مبارزه کنند و از بهبود سلامت پایدار و بلند مدت اطمینان حاصل کنند. این راهنمای صوتی یک دستیار قابل اعتماد در راه عادی سازی فشار و بهبود کلی رفاه خواهد بود.

• نویسنده: اولگا Kopylova

• ژانر: سلامت, خود توسعه

• افراد: فشار خون بالا، پیشگیری، شیوه زندگی سالم

• ویژگی ها: راهنمایی عملی، راهنمایی برای بهبود سلامت
در چه فرمتی دانلود شود؟






نظرات
هیچ نظری وجود ندارد.
ثبت نظر
برای ثبت نظر، لطفاً [وارد شوید]


0 / حداقل: 70 حداکثر: 200 کاراکتر




قلب‌ها را تسخیر می‌کند
آموزش DZUM انگلیسی با خانواده DZUMOV. 5-6 سال قیمت: 3.01 IRR
قیمت: 3.01 IRR
آموزش DZUM انگلیسی با خانواده DZUMOV. 5-6 سال
دانلود موسیقی متن فیلم The Angel of Darkness - 2 Caleb Carr قیمت: 8.04 IRR
قیمت: 8.04 IRR
دانلود موسیقی متن فیلم The Angel of Darkness - 2 Caleb Carr
کتاب سرزمین مالوا یوری وینیچوک قیمت: 8.79 IRR
قیمت: 8.79 IRR
کتاب سرزمین مالوا یوری وینیچوک
آخرین نفر کتاب اول از همه 2 اثر کاترین اپلگیت قیمت: 9.29 IRR
قیمت: 9.29 IRR
آخرین نفر کتاب اول از همه 2 اثر کاترین اپلگیت
جدول کلمات متقاطع کودکان پازل با برچسب. شهر بزرگ قیمت: 1.23 IRR
قیمت: 1.23 IRR
جدول کلمات متقاطع کودکان پازل با برچسب. شهر بزرگ
کتاب کمیک فقط من یک سطح جدید را. دوره 3 قیمت: 12.06 IRR
قیمت: 12.06 IRR
کتاب کمیک فقط من یک سطح جدید را. دوره 3
بازیگران تئاتر و سینما
کلایو اوون
کلایو اوون
آناستازیا پوستویت
آناستازیا پوستویت
ایوت نیکول براون
ایوت نیکول براون
متیو ریس
متیو ریس
جاش برنر
جاش برنر
کریس اوون
کریس اوون