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莉迪亞·烏裏揚諾娃（Lydia Ulyanova）的有聲讀物「這裏和現在」是一部情感豐富的作品，作者在其中探討了角色生活中存在和正念的主題。這本書講述了英雄們在尋求了解自己並在世界上找到自己的位置時所面臨的個人和內部沖突。Ulyanova描述了復雜的情感狀態和自我融合的時刻，創造了生動而激動人心的敘述。「這裏和現在」為聽眾提供了當下生活的獨特觀點，強調了正念和接受當前經驗的重要性。

-作者：Lydia Ulyanova

-體裁：現代散文，戲劇

-主題：正念，個人經歷，內心世界

-格式：有聲讀物

-持續時間：取決於有聲讀物的版本

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