массаж

Массаж - яке аз воситаҳои қадимаи шифобахшӣ, ки якчанд ҳазор сол ба инсоният маълум аст. Он ба таъсири механикӣ ба организми инсон бо ёрии дастҳо ё дастгоҳҳои махсус асос ёфта, ҳам барои табобат ва ҳам барои пешгирии бемориҳо истифода мешавад.

Таърихи массаж:

Санъати массаж дар Хитои қадим, Ҳиндустон ва Миср сарчашма гирифтааст. Бо вуҷуди ин, одамон дарк мекарданд, ки ламс метавонад дардро сабук кунад, некӯаҳволиро беҳтар кунад ва қувватро барқарор кунад. Бо мурури замон, таҷрибаҳои массаж дар бисёр кишварҳо ташаккул ёфтанд ва ба як қисми тиб ва фарҳанг табдил ёфтанд.

Намудҳои асосии массаж:

Классикӣ (табобатӣ) - барои рафъи шиддати мушакҳо ва беҳтар кардани гардиши хун истифода мешавад.
Истироҳат - барои сабук кардани стресс, хастагӣ ва барқарор кардани тавозуни эҳсосӣ кӯмак мекунад.
Варзиш - барои тайёр кардани варзишгарон ба борбардорӣ ва зуд барқарор шудани онҳо истифода мешуд.
Нуқта (acupressure) - дар нуқтаҳои фаъоли биологӣ барои ба эътидол овардани кори организм амал мекунад.
Косметикӣ - ҳолати пӯстро беҳтар мекунад ва дар мубориза бо тағироти синну сол кӯмак мекунад.

Манфиатҳои массаж:

Гардиши хун ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад.
Шиддатро дар мушакҳо ва буғумҳо сабук мекунад.
Оҳанги бадан ва масуниятро зиёд мекунад.
Ба истироҳат ва ба эътидол овардани хоб мусоидат мекунад.
Некӯаҳволӣ ва рӯҳияи умумиро беҳтар мекунад.

Имрӯз массаж на танҳо дар тиб, балки дар соҳаи солимӣ, косметология ва варзиш низ истифода мешавад. Он роҳи дастраси нигоҳубини саломатӣ ва пешгирии бемориҳои зиёд гардид.

Ҳамин тариқ, массаж як таҷрибаи умумиҷаҳонӣ мебошад, ки ҳикмати қадимӣ ва равишҳои муосирро дар бар мегирад ва ба шахс дар нигоҳ доштани саломатӣ, энергия ва ҳамоҳангӣ кӯмак мекунад.

Ёфтан: массаж