Асосӣ / Рақамӣ ва аудиокитобҳо

Дар китоби аудиоии "Асрори нафаскашии мулоҳиза" Ларри Розенберг дониш ва таҷрибаи худро дар амалияи мулоҳиза ва нафаскашӣ мубодила мекунад. Китоб ба шунавандагон дастури муфассалро оид ба истифодаи нафаскашӣ барои ноил шудан ба ҳолати амиқи истироҳат ва оромии ботинӣ медиҳад.

Мавзӯъҳои асосии китоб инҳоянд:

• Усулҳои нафаскашӣ: Розенберг усулҳои гуногуни мулоҳизаронии нафаскаширо тавсиф мекунад, ки ба шунавандагон кӯмак мекунад, ки консентратсияро беҳтар кунанд, стресс ва шиддатро коҳиш диҳанд ва ҳушёриро инкишоф диҳанд.

• Манфиатҳои психологӣ ва физиологӣ: Китоб мефаҳмонад, ки нафаскашии мулоҳиза ба ҳолати ҷисмонӣ ва эҳсосӣ чӣ гуна таъсир мерасонад, ба беҳтар шудани саломатӣ ва беҳбудии умумӣ мусоидат мекунад.

• Машқҳои амалӣ: Шунавандагон ба машқҳо ва мулоҳизаҳои амалӣ дастрасӣ пайдо мекунанд, ки метавонанд дар ҳаёти ҳаррӯза барои ноил шудан ба оромии ботинӣ ва возеҳии равонӣ истифода шаванд.

• Ҳикояҳо ва намунаҳо: Розенберг таҷрибаҳо ва намунаҳои шахсии ҳаёти донишҷӯёни худро мубодила мекунад, нишон медиҳад, ки чӣ гуна нафаскашии мулоҳиза ҳаёти онҳоро тағир дод ва ба онҳо дар мубориза бо мушкилоти гуногун кӯмак кард.

Китоби аудиоии "Асрори нафаскашии мулоҳиза" як дастури арзишманд барои онҳое мебошад, ки мехоҳанд дар амалияи мулоҳиза ва нафаскашӣ чуқуртар омӯхта, ҳолати равонӣ-эмотсионалии худро беҳтар кунанд ва дар зиндагӣ ҳамоҳанг шаванд. Маърӯзачӣ маводро дар шакли дастрас ва илҳомбахш пешкаш мекунад, ки китобро барои доираи васеи мардум муфид ва ҷолиб мегардонад.

• Аз ҷониби Ларри Розенберг

• Жанр: Худшиносӣ, мулоҳиза

• Формат: Аудиокитоб

• Давомнокӣ: Аз версия вобаста аст

• Хусусиятҳо: Машқҳои амалӣ, усулҳои нафаскашӣ, намунаҳо ва ҳикояҳо.

Баррасиҳо нестанд.