0
Асосӣ / Рақамӣ ва аудиокитобҳо

120 ба 80. Китобе, ки чӣ гуна гипертонияро мағлуб мекунад, фишори хунро коҳиш намедиҳад

Олга Копылова дар китоби худ "120 то 80" дониш ва тавсияҳои пурарзишро барои идоракунии гипертония мубодила мекунад. Ба ҷои коҳиш додани фишор, муаллиф стратегияҳои муассирро барои рафъи ин мушкилот, аз ҷумла тағирот дар тарзи ҳаёт, ғизо ва усулҳои кӯмак ба худ пешниҳод мекунад. Китоб мавзӯъҳои зеринро дар бар мегирад:

• Сабабҳои асосӣ ва омилҳои хавф барои гипертония.

• Маслиҳатҳои амалӣ оид ба беҳтар кардани ғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ.

• Усулҳои идоракунии стресс ва дастгирии равонӣ-эмотсионалӣ.

• Маслиҳатҳо оид ба пешгирӣ ва назорати саломатӣ.

Китоб ба онҳое нигаронида шудааст, ки мехоҳанд на танҳо фишори худро назорат кунанд, балки бо гипертония фаъолона мубориза баранд, беҳбудии устувор ва дарозмуддати саломатиро таъмин кунанд. Ин дастури аудио ёвари боэътимод дар роҳи ба эътидол овардани фишор ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ хоҳад буд.

• Муаллиф: Олга Копылова

• Жанр: Саломатӣ, рушди худ

• Мавзӯъҳо: Гипертония, пешгирӣ, тарзи ҳаёти солим

• Хусусиятҳо: Роҳнамои амалӣ, маслиҳатҳо оид ба беҳтар кардани саломатӣ
Дар кадом формат боргирӣ кунем?






Баррасиҳо
Баррасиҳо нестанд.
Баррасӣ гузоред
Барои гузоштани баррасӣ, гузаред [ба авторизатсия]


0 / Мин: 70 Макс: 200 аломат




Дилҳоро тасхир мекунад
Китоби дилҳои сафолӣ. Наталя Матолинец Фантастика Нарх: 9.55 TJS
Нарх: 9.55 TJS
Китоби дилҳои сафолӣ. Наталя Матолинец Фантастика
Китоби одамон ё фоида. Системаро вайрон кунед. Бо ҳадаф зиндагӣ кунед. Муваффақтар бошед. Дейл Партридж Нарх: 5.02 TJS
Нарх: 5.02 TJS
Китоби одамон ё фоида. Системаро вайрон кунед. Бо ҳадаф зиндагӣ кунед. Муваффақтар бошед. Дейл Партридж
Мактаби эҳсосоти китоб. Василий Федиенко Нарх: 8.79 TJS
Нарх: 8.79 TJS
Мактаби эҳсосоти китоб. Василий Федиенко
Китоб дар Вудс. Тана Фаронса Нарх: 10.02 TJS
Нарх: 10.02 TJS
Китоб дар Вудс. Тана Фаронса
Китоб барои кӯдакон Rocky Дӯсти ман бо дил ва cogs Нарх: 3.99 TJS
Нарх: 3.99 TJS
Китоб барои кӯдакон Rocky Дӯсти ман бо дил ва cogs
Китоби ҳамла. Луқо Хардинг Нарх: 8.04 TJS
Нарх: 8.04 TJS
Китоби ҳамла. Луқо Хардинг
Ҳунармандони театр ва кино
Чарлз Флейшер
Чарлз Флейшер
Арманд Ассанте
Арманд Ассанте
Эмма Робертс
Эмма Робертс
Ҷабраил Манн
Ҷабраил Манн
Кэти Гриффин
Кэти Гриффин
Каролина Видра
Каролина Видра