Între 120 şi 80. O carte despre cum să învingeți hipertensiunea arterială, nu să reduceți tensiunea arterială

Olga Kopylova în cartea sa „120 cu 80” împărtășește cunoștințe și recomandări valoroase pentru gestionarea hipertensiunii arteriale. În loc să reducă pur și simplu presiunea, autorul sugerează strategii eficiente pentru a depăși această problemă, inclusiv schimbări în stilul de viață, nutriție și metode de auto-ajutor. Cartea acoperă următoarele subiecte:

• Cauze subiacente și factori de risc pentru hipertensiune arterială.

• Sfaturi practice pentru îmbunătățirea nutriției și a activității fizice.

• Metode de gestionare a stresului și suport psiho-emoțional.

• Sfaturi pentru prevenirea și controlul sănătății.

Cartea se adresează celor care doresc nu numai să-și controleze presiunea, ci și să lupte activ împotriva hipertensiunii arteriale, asigurând o îmbunătățire durabilă și pe termen lung a sănătății. Acest ghid audio va fi un asistent de încredere pe drumul spre normalizarea presiunii și îmbunătățirea bunăstării generale.

• Autor: Olga Kopylova

• Gen: Sănătate, auto-dezvoltare

• Subiecți: Hipertensiune arterială, prevenire, stil de viață sănătos

• Caracteristici: Orientare practică, sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății

În ce format descărcați?