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Olga Koplyova, em seu livro «120 por 80», compartilha conhecimentos valiosos e orientações sobre o gerenciamento da hipertensão. Em vez de simplesmente reduzir a pressão, o autor oferece estratégias eficazes para superar este problema, incluindo mudanças no estilo de vida, alimentação e técnicas de autoajuda. O livro abrange os seguintes temas:

• Principais causas e fatores de risco de hipertensão.

• Dicas práticas para melhorar a alimentação e a atividade física.

• Técnicas de gestão de estresse e suporte psicoemocrático.

• Dicas de prevenção e controle da saúde.

O livro está focado em aqueles que não querem apenas controlar a sua pressão, mas também lutar ativamente contra a hipertensão, garantindo uma melhoria da saúde sustentável e duradoura. Este audioguia será um ajudante confiável no caminho para normalizar a pressão e melhorar o bem-estar geral.

• Por Olga Kopilova

• Gênero: Saúde, auto-desenvolvimento

• Temática: hipertensão, prevenção, estilo de vida saudável

• Características: Guias práticos, dicas para melhorar a saúde

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