massaj

Массаж - адам миңдеген жылдар бою колдонгон эң байыркы ден соолукту чыңдоо практикасы. Мунун маңызы денеге колдун же чыңалууну басаңдатуу, ден соолукту жакшыртуу жана оорулардын алдын алуу үчүн атайын инструменттердин жардамы менен механикалык таасир этүүдө.

Массаж тарыхы:

• Массаж жөнүндө биринчи эскерүүлөр Байыркы Кытайда, Индияда жана Египетте кездешет. Ал жерде күч калыбына келтирүү жана ден соолукту сактоо каражаты катары колдонулган. Убакыттын өтүшү менен практика бүткүл дүйнөгө жайылып, расмий медицинанын жана wellness маданиятынын бир бөлүгү болуп калды.

Массаж негизги түрлөрү:

• Classic - чарчоо, булчуңдарды бекемдейт жана кан айланууну жакшыртат.
• Эс алуу - стресс менен күрөшүүгө жана эмоционалдык тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
• Спорт - машыгуудан кийин жүктөрдү даярдоо жана тез калыбына келтирүү үчүн колдонулат.
• Акупрессура - организмдин биологиялык активдүү чекиттерине таасир этет.
• Косметикалык - теринин абалын жакшыртат жана жашарууга өбөлгө түзөт.

Массаж пайдасы:

• Кан айлануусун жана зат алмашууну жакшыртат.
• Булчуң спазмдарын жана ооруну басат.
• Организмдин тонусун жогорулатат жана иммунитетти бекемдейт.
• Эс алууга жана уйкуну нормалдаштырууга өбөлгө түзөт.
• Гармонияны жана жеңилдик сезимин берет.

Бүгүнкү күндө массаж медицинада, спортто, косметологияда жана күнүмдүк жашоодо ден соолукту сактоо каражаты катары кеңири колдонулат.

Ошентип, массаж жагымдуу жол-жобосу гана эмес, ошондой эле организмди чыңдоо жана жашоо энергиясын сактоо үчүн маанилүү курал болуп саналат.

Издөө: massaj