Негизги бет / Санариптик жана аудио китептер

Download Digital китеп, аудио китеп: "Эмне үчүн биз уктап жатабыз" - Мэттью Уолкер

Уйку - жашообуздун эң сырдуу жана маанилүү аспектилеринин бири. Эмне үчүн биз уктап жатабыз? уйку учурунда биздин денеге эмне болот? Ал эми уйкунун жетишсиздиги биздин ден соолугубузга жана жашоо образыбызга кандай таасир этет? Бул суроолордун баары жана көптөгөн башкалар Мэтью Уолкердин "Эмне үчүн биз уктайбыз" китебинде каралат.

Мэтью Уолкер, уйку жана неврология боюнча таанылган эксперт, окурмандарга түш жана түш дүйнөсүн кызыктуу изилдөөнү сунуштайт. Ал уйкунун сырларын ачып, уйкунун биздин физикалык жана психикалык ден соолугубузга тийгизген таасири жөнүндө айтып берет, ошондой эле уйкунун сапатын жакшыртуу боюнча кеңештерди берет.

Бул китептин беттери аркылуу сиз күч-кубат жана сергек сезип ойгонуу үчүн терең жана бекем уктап кантип үйрөнүшөт. Сиз биздин мээге жана денебизге уйкунун туура суммасы канчалык маанилүү экенин жана анын жетишсиздиги кандай кесепеттерге алып келерин түшүнөсүз.

"Эмне үчүн биз уктайбыз" - бул уйку жөнүндөгү түшүнүгүбүздү жана анын жашоодогу ролун өзгөрткөн изилдөө. Бул китеп өз денеңизди жакшы түшүнүүгө, уйкунун сапатын жакшыртууга жана, балким, жашооңузду өзгөртүүгө жардам берет.

Мэтью Уокерден санариптик китепти же аудио китепти жүктөп алып, биздин ден соолугубуз жана жыргалчылыгыбыз жөнүндө маанилүү суроолорго укмуштуудай сырларды жана жоопторду жашырган кыял дүйнөсүнө саякатка чыгыңыз.

Пикирлер жок.