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Olga Koplyova nel suo libro «120 per 80» condivide preziose conoscenze e consigli sulla gestione dell'ipertensione. Invece di una semplice riduzione della pressione, l'autore offre strategie efficaci per superare questo problema, inclusi cambiamenti nello stile di vita, nell'alimentazione e nei metodi di auto-aiuto. Il libro comprende i seguenti argomenti:

• Principali cause e fattori di rischio di ipertensione.

• Consigli pratici per migliorare l'alimentazione e l'attività fisica.

• Metodi di gestione dello stress e supporto psico-emotivo.

• Consigli per la prevenzione e il controllo della salute.

Il libro è rivolto a coloro che vogliono non solo controllare la loro pressione, ma anche attivamente combattere l'ipertensione, garantendo un miglioramento della salute sostenibile e a lungo termine. Questo audioguido sarà un valido aiuto per normalizzare la pressione e migliorare il benessere generale.

• Autore: Olga Kopilova

• Genere: Salute, auto-sviluppo

• Tema: ipertensione, prevenzione, stile di vita sano

• Caratteristiche: Manuale pratico, consigli per migliorare la salute

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