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莉迪亚·乌里扬诺娃（Lydia Ulyanova）的有声读物"这里和现在"是一部情感丰富的作品，作者在其中探讨了角色生活中存在和正念的主题。这本书讲述了英雄们在寻求了解自己并在世界中找到自己的位置时所面临的个人和内部冲突。Ulyanova描述了复杂的情感状态和自我融合的时刻，创造了生动而激动人心的叙述。"这里和现在"为听众提供了当下生活的独特观点，强调了正念和接受当前经验的重要性。

-作者：Lydia Ulyanova

-体裁：现代散文，戏剧

-主题：正念，个人经历，内心世界

-格式：有声读物

-持续时间：取决于有声读物的版本

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